Egészséges életmód vízió. Company profile – Tiens HU

Gyógyszertár hálózat

Főoldal Sarok az egészséges életért Kutak za mlade Egészséges táplálkozás - vitaminok és ásványi anyagok Köztudott, hogy a vitaminok és ásványi anyagok jó hatással vannak a szervezetre.

Közülük mire van szervezetünknek igazán szüksége? Mik a vitaminok és ásványi anyagok? A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet normális működéséhez, kiegyensúlyozott táplálkozással kerülnek a szervezetbe.

Feloszthatóak zsírban és vízben oldódó vitaminokra.

Zsírban oldódó vitaminok — A, D, E, K — szervezet raktározni tudja őket. Vízben oldódó vitaminok — C-vitamin és B-vitaminok B6, B12, niacin, riboflavin, folsav. A szervezet nem tudja őket raktározni. A szervezet számára felesleges mennyiség ezekből a vitaminokból leginkább vizelettel távozik, ezért fontos őket naponta a szervezetbe juttatni.

A vitaminoktól eltérően, melyek lehetnek szerves: növényi vagy állati eredetűek, megtalálhatóak a vízben és a talajban, amit a növények felszívhatnak illetve az állatok megehetnek. A szervezetnek bizonyos ásványi anyagokból többre van szüksége, ilyen pl.

Az egészséges életmód alapja az étrend

Hogyan hatnak a szervezetre a vitaminok és ásványi anyagok? A vitaminok és ásványi anyagok erősítik az immunrendszert, nélkülözhetetlenek a normális növekedéshez és elősegítik a sejtműködést. Íme néhány példa a táplálékkal bevitt vitaminok és ásványi egészséges életmód vízió szerepére: A-vitamin — karotin, az A-vitamin provitaminja, amely a sárgarépában található, mint narancssárga festékanyag, amely a szervezetbe kerülve A-vitaminná alakul.

Egészséges táplálkozás a megváltozott világunkban - Mester Károly agrármérnök előadása

K-vitamin — a leveles zöldégfélékben található meg, brokkoliban, szójában és a szervezetben a véralvadásban játszik fontos szerepet. Kalcium — nagyobb ennyiségben a tejben, joghurtban, leveles zöldségfélékben található meg és a csontok keménységéért felelős.

Az egészséges táplálkozás és étrend alapelvei • Dietless

A cink és a vas legfőbb forrása a hús és a hal, emellett a bab, magvak, dió, leveles zöldség mint pl. A cink nélkülözhetetlen az immunrendszer működéséhez és a tesztoszteronképzéshez, a vashiány pedig vérszegénységet idézhet elő.

Bvitamin — védő szereppel rendelkezik, megakadályozza bizonyos típusú vérszegénység kialakulását.

Az egészség megőrzését támogató termékeink széles választékát az éves múltra visszatekintő kínai egészségmegőrző kultúra ihlette. A világ minden táján a cég több ezer alkalmazottja és Tanácsadója napról napra azon fáradozik, hogy hirdesse a pozitív, természetes és egészséges életmódot. Céljuk az egészséges életmód, a vállalkozói szellem, a jólét, az együttérzés és remény üzenetének közvetítése. Víziója által vezérelve a Tiens Egészséges életmód vízió számos üzleti és emberi kapcsolata stratégiai partneri kapcsolattá nőtte ki magát. A TIENS Tanácsadók és alkalmazottak napról napra elkötelezetten munkálkodnak a közös vállalati célok megvalósításán; a világ egészségének megőrzésén, a társadalom támogatásán és egy világszínvonalú üzlet építésén és fejlesztésén.

Növényi eredetű élelmiszerekben nem, viszont húsban, tojásban, tejben és tejtermékekben megtalálható. A növekedés üzemanyaga Az emberi szervezet növekedés és fejlődés folyamán különféle fiziológiai változásokon megy keresztül serdülőkorban.

Bevezetés az egészséges táplálkozásba

Az egészséges táplálkozás ebben az életkorban nagyon fontos, mivel a szervezetnek nélkülözhetetlenek a vitaminok és ásványi anyagok a növekedéshez és fejlődéhez és a jó közérzethez. A változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás a legjobb módja a szükséges vitaminok és ásványi anyagok szervezetbe juttatására, emellett nagyon fontos egyensúlyban tartani a zsírok, fehérjék és szénhidrátok bevitelét is.

A legjobb és legegészségesebb választás a friss és nem feldolgozott élelmiszer-friss gyümölcs és zöldségféle, teljes kiőrlésű gabonafélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása. Chips és hasonló élelmiszerek fogyasztása is engedélyezett, de csak ritkán, mivel magas kalóriatartalmúak és sok adalékanyagot tartalmaznak és nagyon kevés értékes tápanyagot.

Egészséges táplálkozás - vitaminok és ásványi anyagok

Hasznos és egyben szükséges is lenne elolvasni vásárláskor az élelmiszerek címkéjét. Így pl. Egészséges és vitaminokban gazdag ételek fogyaszthatóak éttermekben is, ilyen pl. Mikor indokolt az étrend-kiegészítők fogyasztása? Ha a mindennapi táplálkozás folyamán különféle élelmiszereket: teljes kiőrlésű gabonaféléket, friss gyümölcsöt és zöldségféléket, tejtermékeket, magvas gyümölcsöket, gabonaféléket, tojást és húst viszünk a szervezetbe, akkor valószínűleg kielégítjük a szervezet vitamin és ásványi anyag szükségleteit.

Egészséges életmód vízió gyakran hagyunk ki étkezéseket, diétázunk vagy nem fogyasztunk elegendő mennyiségű élelmiszert az említett csoportokból pl.

Tanácsért a gyógyszertárban a gyógyszerészhez is lehet fordulni, aki szívesen ad tanácsot a vitaminok és ásványi anyagok valamint más étrend-kiegészítők fogyasztásáról és az egészséges táplálkozásról. Étrend-kiegészítők fogyasztásánál egészséges életmód vízió is oda kell figyelni. Amennyiben vitamin és ásványi anyag pótlókat használnak, figyeljenek oda, hogy egészséges életmód vízió lépjék túl a napi ajánlott bevitelt RDA.

A Tiens Csoport filozófiája

A piacon sokféle étrend-kiegészítő kapható, melyeket a gyártók kiváló reklámokkal népszerűsítenek. Vásárlás előtt kérdezzék meg a gyógyszerészt, a kiválasztott termékről.

Ebben az érzékeny korban, a növekedés, fejlődés és fiziológiai változások korában a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag bevitelének legjobb módja az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás étrend-kiegészítők fogyasztása nélkül, amennyiben az nem nélkülözhetetlen.