Hogyan lehet a látást 1-re növelni

Tweet Homályos látás, foltok, vakító fény éjszaka — olyan panaszok ezek, melyekre a szemproblémákkal küzdők a leggyakrabban panaszkodnak. Mindegyik lehet közülük ártalmatlan bosszúság, de akár egy betegség korai jele is.

Előzzük meg a látásromlást! Megjelent az IAPB Vison Loss Expert Group legfrissebb érintettségi adatai, melyek szerint ben millió látássérült élt a világon, 89 százalékuk közepesen vagy alacsonyan fejlett országokban él, és akik 55 százaléka nő.

Ennél is döbbenetesebb az az adat miszerint 1,1 milliárd olyan ember él a Földön, aki azért minősül részben látássérültnek, mert egész egyszerűen nincsen szemüvege! Talán kevésbé közismert tény, hogy a rövidlátók és a nagyfokú kóros rövidlátóság előfordulása nagyon nagy mértékben nő.

Európában a rövidlátás kb. Látásromlás okaiszakemberek szerint Ha szemet folyamatosan "közelnézésre" kényszerítjük, például a számítógép, okostelefon vagy egyéb képernyő túlzott használatával, akkor alkalmazkodási görcs alakulhat ki a szemben. Az ilyen hosszú ideig tartó közelre történő nézés növeli a rövidlátás kockázatát.

• A látás kezelése gyógyszerekkel
• Baj van a szemünkkel? – Íme a leggyakoribb szemproblémák 2.rész - Napidoktor
• Szponzorált tartalom Hogy befolyásolja a szemgolyónk hossza, hogy távol- vagy rövidlátók vagyunk?
• Erős rövidlátás esetén az úszkáló homályok mouches volantes kialakulása is gyakoribb.

Ezenkívül az is probléma, hogy túl sokat vagyunk zárt térben, mivel a rövidlátás kialakulásában ez is jelentős kockázatot jelenthet. Biztos ellenszere a látásromlásnak A gyerekek már iskolás hogyan lehet a látást 1-re növelni minél többet tartózkodjanak nappal a szabadban, és mozogjanak.

A képernyő hosszas bámulása során rendszeresen tartsanak pár perc szünetet. Közeli munka során ajánlható a szabály is: minden 20 percben 20 másodpercig fókuszáljunk távolra legalább 20 lábra.

Olvasson tovább és megtudja,milyen ételekkel javíthatja látását!

A vizsgálatban részvevők átlagéletkora év volt, és ha szem fénytörési hibájából eredő gyengénlátás kor szerint eloszlását nézzük látható, hogy nem a késő öregkor velejárójáról beszélünk, mivel a gyengénlátás az esetek legalább felében már a as életévek során kialakul.

Már 50 éves korban sokan szemüveget hordanak.

Gyengénlátók milyen szemüveget hordjanak? Akár egész napos viselésre szánt szemüvegről, akár olvasószemüvegről van szó érdemes azt szemészeten felíratni. Léteznek készen kapható olcsóbb olvasószemüvegek is, de ezeket a szemészek szakmailag nem javasolják, mert nem veszik figyelembe az illető egyéni igényeit, a két szem között sokszor fennálló eltérést.

Lutein fontossága A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen. A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást. A lutein természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben, mint például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban. Ezeket érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe: répa, kelkáposzta, spenót és a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin. Szemtorna a látás javításáért A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes.

Mindenképpen szemüveget kell váltani, ha megváltozott a szem fénytörése. A rövidlátóság, főként fiatal korban, egyeseknél fokozódhat, és akár évente új szemüvegre lehet szükség.

Idős korban az olvasószemüveget évente ellenőrizni kell, és követni az öregszeműség fokozatos növekedését. Az öregszeműség a közelre látás 40 év felett jelentkező élettani, a szem fénytörő-erejének csökkenéséből adódó, fokozatos romlása.

Általánosságban elmondható, hogy 20 év alatt kb.

Forrás: EgészségKalauz.