Látás lehetséges

Lutein fontossága A lutein nevű pigment a egység nézet táblázat egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen.

A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást. A lutein természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben, mint például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban. Ezeket érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe: répa, kelkáposzta, spenót látás lehetséges a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a látás lehetséges mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin.

Szemtorna a látás javításáért A minden nap elvégzett pár perces látás lehetséges csodákra képes. A szem gyakorlatok rugalmassá teszik a szem izmait, energetizálnak és serkentik a vérkeringést így megtartva a látás egészségét.

Egyéb tippek, tanácsok Ne tartózkodjon túl sokat a számítógép vagy a TV képernyője előtt, mert ezzel túlerőlteti a szemét. Ha számítógépen dolgozik, kényelmes távolságra helyezze el, nagyjából öntől cm-re.

A második legbonyolultabb szerv, melynek még a legmodernebb fényképezőgép sem ér nyomába. Mi az? A válasz természetesen az emberi szem. Egy fiatal, egészséges szem felbontóképessége összesen megapixelnek felel meg, és szemlencsénk gyorsabban fókuszál, mint az összes ma kapható kamera.

A monitor a látás lehetséges egy vonalban vagy épphogy alatta legyen. Állítsa be kevéssé fényesre a képernyőt.

• Tökéletes látás egy nap alatt – vajon lehetséges?
• Jó látási receptek

Tartson gyakori vizuális szüneteket és nyugtassa szemét 20 percenként. Ne viseljen nem megfelelő erősségű szemüveget, ez gyermekeknél különösen fontos.

Kerülje a homályban és szűrt fényben való olvasást, mert ezzel is túlerőlteti a szem izmait. Rendszeresen vizsgáltassa meg a szemét.

6 lépés, amivel a Szemeink jobb állapotba hozhatók

Viseljen napszemüveget erős napfényben. Jó minőségű szemfestéket használjon és dobja el a lejárt és régi sminkeket. Fontos a jó minőségű alvás, mivel a kialvatlanság homályos látáshoz és kellemetlen érzéshez vezet.

Jöjjön el személyesen optikánkba, vagy hívjon és egyeztessünk időpontot.