A látás vitaminjához
Tartalom
Vitamin szemre?
- Látás javítása | Tippek | Praktikák • miskolcfutar.hu
- Kérdések, vélemények Hogyan bizonyosodhatok meg róla, hogy a CaliVita étrend-kiegészítők valóban minőségi termékek?
- Video könyvtár szemészet
Valóban létezik vitamin az éleslátásért? A rengeteg képernyő nézés kihívások elé helyezi a szemet, érzékenyebbé válik, gyorsabban kiszárad, és fárad, lassan pedig már nem tud elég hosszú lenni az ember keze az olvasáshoz.
Van azonban olyan vitamin, ami segít megőrizni szemed fiatalságát és egészségét. A luteint sokszor hívják a szem vitaminjának.
A karotinoidokhoz tartozik, kapcsolatban áll a béta-karotinnal és az A-vitaminnal is. A szervezet magától nem képes előállítani, így mindenképpen külső forrásból kell beszereznünk.
Mivel egyre több a vak és gyengénlátó ember, ezért fontos felhívni legalább évente egyszer az emberek figyelmét arra, hogy a vakság az esetek nagy részében megelőzhető. Ez egy remek alkalom arra, hogy mi is felhívjuk a figyelmet szemünk védelmének fontosságára. Néhány tipp a szem egészségéért! Lutein Elsősorban leveles zöldségekben van egy anyag, mely természetes védelmet nyújt szemünk és bőrünk számára. Ez a lutein a Latin lutea szóból, melynek jelentése sárga.
Elsősorban sötétzöld leveles zöldségekben találhatod meg, spenótban, káposztafélékben, brokkoliban, de étrend-kiegészítő szemvitaminként is nagyon hatékony. A szemben, a szemfenék ideghártyáján található úgynevezett makulában, vagy sárgafoltban vannak legsűrűbben látóideg végződések, ez a rész felel az éleslátásért.
Luteint is itt találhatunk legnagyobb mennyiségben, illetve a retinában is képviselteti magát. A zeaxantinnal karöltve elsődleges feladatuk, hogy kiszűrjék a Nap káros sugarait, semlegesítsék a retinában a szabadgyököket, csökkentsék a makuladegeneráció és az általa okozott homályos látás, időskori szembetegség, látásvesztés kialakulásának esélyét.
Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos. Napi egy répa, és az optometristának nincs dolga?
Emellett nem elhanyagolható jótékony hatással van a lutein a látás vitaminjához szemet érintő további területeken is: segíthet megvédeni a szemet az oxidatív stressztől és annak szemkárosító hatásától, illetve a gyulladásoktól, csökkentheti a szürke- és zöldhályog, valamint egyéb szembetegségek kialakulásának esélyét, megakadályozza a szem idő előtti öregedését, késlelteti az időskori látásromlást, segít megőrizni a szem egészségét, a látás élességét, a szem erősítésével akár látásjavulás is bekövetkezhet.
Szemészeti szakemberek is úgy vélekednek, hogy a lutein fontos szerepet tölt be a szem egészségének megőrzésében, és ajánlják a látás vitaminjához fogyasztását ilyen célra.
Hírek Ahogy mi öregszünk, a látásunk is; ez törvényszerű. A rengeteg fényen, káros sugarakon és szennyeződéseken kívül a számítógép használat és bizony az egészségtelen életmód is erősen közrejátszik látásunk romlásában. Nézzük, mikre kell figyelnünk, hogy szemünk fényét épségben tartsuk! Aki egészségesen él, a látás vitaminjához halfélét és zöldséget eszik, annak nem sok félnivalója van, már ha a genetika nem játszik közre. Látásunk szempontjából a fontossági sorrend a következő: A-vitamin és béta-karotin: Az A-vitamin, másik nevén retinol - ahogy a nevében is benne van, — a retina működéséhez elengedhetetlen.
A lutein vitamin a látás vitaminjához antioxidáns cinkkel együtt alkot verhetetlen párost, hiszen a cink szintén a retinában segíti elő a látás élességének fenntartását. Ha a cink mennyisége csökken, a látás romlik, ezért is fontos, hogy támogassuk szervezetünket.
- A látás erősen lecsökkent
- Ha bármilyen kérdésed van vagy segítségre lenne szükséged akkor írj nekünk levelet!
Emellett a cink az immunrendszer megfelelő működéséért is sokat tesz. Miért válaszd a Yobogu Eye Health szemvédő gumivitamint?
Az egészséges táplálkozás alapjai - a vitaminok és ásványi anyagok (3-6. osztályos korcsoport)
Gyerekek számára is alkalmas, ráadásul tökéletesen beillesztheted mentes étrendedbe, hiszen prémium minőségű természetes vitaminunk szemre:.