Tibeti gyakorlatok a látáshoz
Tartalom
SZEMGYÓGYÍTÁS - A TIBETI KERÉK HD baba a fej hátsó részén látás központja
Javítsa látását ingyen és egyszerű módon Hosszú órákon keresztül nézett tv, mobiltelefon, tablet, laptop vagy számitógép képenyő erőteljesen kifárasztja a szemeket.
A gyakorlat először nem túl könnyű, de igen hatásosan javítja a perifériás látást és erősíti a szemizmokat.
Vegye Tibeti gyakorlatok a látáshoz szemüvegét vagy távolitsa el szeméből a kontakt lencséket. Ülve, egyenesen tartott háttal helyezkedjen úgy, hogy az ábra közepe az orránál és kb.
- 3 hónapos látásnál 2 4 - miskolcfutar.hu - Gyakorlatok a látás helyreállításához jóga alapján
- 20+ Best Szemtorna images | szemek, egészség, természetgyógyászat
- Tibeti látás-helyreállítási gyakorlatok
- Szemtorna: tibeti kerék gyakorlat - Sóvári Gergely Szakember közreműködése nélkül javaslom, hogy csak rövidlátás, távollátás és.
A gyakorlat idején csak szemeit mozgassa, mi van vmi előtt ne mozogjon.
Minden egyes gyakorlatot végezzen 30 másodpercig. Kezdje szemei pihentetésével, csukba be finoman és takarja el domboritott tenyereivel.
Befejezésként csukja be szemeit és tenyereivel takarja el. Ismételje Tibeti gyakorlatok a látáshoz gyakorlatokat naponta kétszer, de ne erőltesse meg szemeit. Hogyan működik a tibeti szemkártya A szemkártya célja a gyenge szemizmok erősitése, mely segiti az látóidegeket és ezáltal javitja a látást.
Az emberi szem összetett rendszer, a szemkártya úgy lett tervezve, hogy tornáztassa az érzékeny rendszert.
A látásgyakorlat más példái Különböző szemgyakorlatok segitik a jobb látást. Egy példa a tibeti kerék gyakorlat, melyet úgy terveztek, hogy éles szögekkel és mozgásokkal javitsa a látást.
Grabovoj Látás helyreállítása
Használata az alábbi: 1. Helyezze a hópihe formájú kereket 2,5 cm távolságra úgy, hogy közepe az orránál helyezkedjen el. Ne aggódjon amiatt, hogy a képet jól vagy homályosan látja.
A mozgásra összpontositson!. Belégzés közben mozgassa szemeit a kép közepétől a szárak végéig lépésenként. Kilégzés közben mozgassa szemeit vissza a középponthoz.
Váltogasson, mozgassa szemeit fel és le a hópihe száráin. Belégzéskor haladjon felfelé, kilégzéskor vissza a középponthoz. Kövesse a mintát órairányban, majd visszafelé.
Tibeti gyakorlatok látásra
A gyakorlatokat naponta 3 alkalommal végezheti, de nagyon fontos, hogy minden egyes szemtorna között hagyjon néhány óra pihenést. Érdekes, hogy a folyamat a szemmozgás mellett légzési gyakorlatokat is tartalmaz.
Honlapunkra sajnos nem tölthetünk fel pdf fájt, ezért külső oldalra vezet az alábbi link. Az alábbi két oldalról ajánjluk a letöltést, majd a kép nyomtatását.