Hogyan állíthatod vissza magadnak a látást gyakorlatokkal. Friss bejegyzések

Szem-relaxációs gyakorlatok

Tekintsünk többfajta gyakorlatot minden kategóriához. Terápiás torna A látás helyreállítására irányuló gyakorlatok komplexuma a szemizmok képzését foglalja magában.

Naponta legalább két alkalommal kell végrehajtani. A gyakorlatok megkezdése előtt nyugodt helyzetbe kell kerülni, hogy a fej álljon, és a tekintet egyenesen előre legyen. Az alábbiakban leírt összes műveletet szer kell elvégezni.

Mozgó szemek fel és le. Mozgassa a szemét balra és jobbra a maximális pontra. A szemek mozgása körben, az óramutató járásával megegyező irányban.

Ha ez egy kör, akkor ez egy hatalmas kör, amit a szemével írhatsz. Ha a tér, akkor a legnagyobb fájdalom nélküla szeme szélső sarkai, amelyeket el lehet nézni. A távoli emberek számára a gyakorlatoknak szorosnak kell lenniük, ha egy kör, akkor gyakorlatot tesz az orr előtt, ha egy négyzet, majd rajzoljon egy kis négyzetet az orra felé.

Miután elértük a "12 órát", meg kell térni a kiindulási helyzetbe egy körben. Emelje fel a fejét, és ismételje meg az előző gyakorlatot.

A szemek záródnak. Mind a 4 gyakorlat ismételten megismétlődik.

• Hogyan lehet helyreállítani a látást otthon? - Injekciók September
• Gyakorlatok a látás helyreállítására
• Elég naponta egyszer megcsinálni!
• Szőlő a látáshoz
• A szemek feltöltése. Láthatóság helyreállítása a myopia-val - Színes vakság September
• Két nézőpont ütközése
• Egyszerű szemtorna, amivel te magad állíthatod vissza az éleslátást! - Egy az Egyben

Szem a csokornyakkendő mentális vázlatát. Végezze el a szemmozgást a 8.

Univerzális torna Az első gyakorlat. Belélegezve mélyen a hasával, emelje fel a szemét a szemöldökére, és néhány másodpercig tartsa ebben a helyzetben. A kilégzéskor engedje le a tekintetét, és csukja be a szemét.

Cover körmök kék színűre. Fizikai aktivitás szükséges. Még akkor is, ha az életmód üldözési munkálatokkal jár - a fizikai gyakorlatok rendszeres gyakorlása a hátsó megnyújtás érdekében mindennapi normává kell válnia. Nagyon hasznos az úszás, a gerinc és az izmok kiürítése, vagy akár egy egyszerű lógás a keresztlécen.

Végezze el a manipulációt tízszer. Néhány hét múlva fokozatosan növelheti a késleltetési időt a felső hogyan állíthatod vissza magadnak a látást gyakorlatokkal néhány percre. A második gyakorlat. Egy nagy falióra kell benyújtania a szem előtt.

A fej megfordítása nélkül meg kell néznie a számokat, majd vissza kell térnie az óra közepére. Ismételje meg a műveletet minden további számmal az óramutató járásával megegyező irányban, majd állítsa be ugyanazt a kört.

2. Незачем красть у них радость.
3. Mi a látás mínusz három
5. На деле, лишь Элли _свободно_ владеет вашей речью.

A harmadik gyakorlat. Belélegzéskor a szemet a jobbra kell húzni, miközben a kilégzéskor vissza kell térni az eredeti helyzetbe, és fordulni kell az ellenkező irányba.

• Archive of posts published in the category: Mopsz szem sérülés fotó Torna a szem számára.
• Макс.

Tízszer hajtsa végre a sarkokat. Néhány hét elteltével a megközelítések számát kétre lehet növelni, így a lélegzetet köztük. Torna a myopiához Az első gyakorlat. Mindegyik kéz három ujjával szorítsa meg a szemét, és tartsa lenyomva legfeljebb két másodpercig.

Ismételje meg a feladatot öt alkalommal. A zazhmurit szeme négy másodpercig tart, és néhány másodpercig nyissa meg és tartsa ebben az állapotban.

Ismételje meg a manipulációt nyolc alkalommal. Az ujjaival engedje le és emelje fel a szemhéjakat, ismételje meg ezt a műveletet tízszer.

A hét látásának helyreállítása a "Palming" módszerével

Torna a távolban Az első gyakorlat. Fordítsa a fejét különböző irányokba a szemed mozgatása nélkül. Üljön le egyenesen, miután minden másodperc után megfordult, állítsa le a fejét a kezdő helyzetben.