Gyakorlat korrekciós rövidlátás

Alultápláltságot jelent.

Rövidlátás

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Téves elképzelés szerint kezelik a rövidlátókat

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Amikor a rövidlátás első jeleit tapasztalod, még elég tisztán látod, mi megy végbe a közvetlen környezetedben, csak a távoli tárgyak tűnnek homályosnak.

Az állapot azonban romlásnak indulhat.

• Angart-módszer | TermészetGyógyász Magazin, Gyakorlatok a látóképesség helyreállítására
• A szemgolyó szerkezetében kialakuló veleszületett rendellenességek.
• Myopia - fok, kezelés, myopia korrekció, szem gyakorlatok - Injekciók September
• Szemtorna gyakorlatok Látásjavítás szemtornával A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes.
• Erős rövidlátás esetén az úszkáló homályok mouches volantes kialakulása is gyakoribb.
• Téves elképzelés szerint kezelik a rövidlátókat

Funkcionális myopia Funkcionális myopia akkor alakul ki, ha túl sokat használod a szemed közeli munkára - ha például egész nap számítógéppel dolgozol. Ez a munka megköveteli, hogy rengeteget olvass, miközben a szem fókuszát többé-kevésbé fél méteren belül tartod. Lényegében fokozatosan arra idomítod a szemed, hogy kizárólag gyakorlat korrekciós rövidlátás fókuszáljon, miközben elhanyagolod a távollátás gyakorlását. Szemmozgató izmaid - elsősorban a sugárizom - ellustulnak.

Ahhoz tehát, hogy újra élesen láss, tornáztatnod kell a szemed. A két dioptriánál enyhébb rövidlátás korrekciója Ez az enyhe rövidlátás, mely csak távolra akadályozza az éleslátást.

Csak akkor hordd a szemüveget, ha elengedhetetlenül szükséges!

Az olvasáshoz és íróasztalnál végzett munkához ne tedd fel. Adj esélyt a szemeidnek az alkalmazkodásra!

Gyakorlat közellátó embereknek a látás helyreállításához, A módszertan ellenfelei

Alakítsd ki azt a szokást, hogy gyakran váltogatod a szemeid közeli tárgyakról távolira, valamint végezd az úgynevezett lengetéses szemtornagyakorlatokat! Hosszú lengetés A hosszú lengetéssel csípőben fordítod el a gyakorlat korrekciós rövidlátás, fokos ívet leírva, miközben hagyod, hogy a szemeid lassan nyomon kövessék a tárgyakat a környezetedben.

Kezdetben inkább lassabban mozogj! A gyorsaságnak nincs jelentősége, egyszerűen úgy végezd a gyakorlat korrekciós rövidlátás, ahogyan a legjobban ellazít. Gyakorold a hosszú lengetést különböző távolságokra nézve a térben.

Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet A látás helyreállításának módszerei a myopiában - Hörghurut A látás helyreállítása életkori látásmódban: szemészeti gyakorlatok - Rövidlátás August Gimnasztika a szemeknek Zhdanov szerint: egy sor gyakorlat A látás önmagában is javulhat? Utóbbiak közé tartozik a szemerősítő torna, szemjóga is. A szemtorna módszerének atyja William Horatio Bates amerikai orvos A jó látás feltételei ezzel összefüggésben 90 százalékban pszichikai eredetűek. A szemproblémák hátterében a helytelen nézési szokások miatt kialakult károsodás feltételezhető. Szerinte a szemüveg viselése rögzíti ezeket a rossz szokásokat.

Lengetés szemmel Ezt a gyakorlatot csak a szemeddel végezd. Nézz rá egy szóra vagy rövid mondatra, és pásztázd végig a tekinteteddel elejétől a végéig többször is. Egy pillanatra hunyd le a szemed, majd nézz rá újra a szóra.

Azt tapasztalod majd, hogy másodszorra tisztábban látod. Évszázadokkal ezelőtt a japán szamurájok az íj használata közben rájöttek, hogy azoknál, akik a szemükkel követik a nyílvessző útját a célpontig, javulás áll be a vizuális készségekben.

Szemtorna gyakorlatok a jobb látásért

A fókusz e váltogatása lényegében a természetes éleslátás kulcsa. A kettő és három dioptria közötti rövidlátás korrekciója Két dioptria esetén körülbelül fél méterre látsz tisztán. Kényelmesen olvasol, illetve végzel közeli munkát szemüveg nélkül.

Dr. Berg: Egy egyszerű módszer a látás javítására

Ha számítógéppel dolgozol, talán egy kicsivel közelebb kell húznod a monitort, hogy a képernyő a látótávolságodon belülre essen. Három dioptriánál a látásod csupán mintegy 35 centiméterre terjed ki. Ez remek ugyan olvasáshoz, ám a számítógéppel végzett munkánál már kevés.

1. A legelterjedtebb félreértés, hogy sokan azt hiszik, a rövidlátás kezelése egyszerűen elintézhető egy megfelelő szemüveg felíratásával és viselésével, s ezután nincs további tennivaló.
2. Mindezt a speciális Z-Night lencse használata idézi elő, melyet este, lefekvés előtt kell felhelyezni a szemre, reggel pedig, rögtön ébredés után, levenni.
3. Látásromlást tapasztal

Elsődleges célkitűzésed az legyen, hogy lefaragj egy-két dioptriát, és így kényelmesen tudj dolgozni!